Rééquilibrage alimentaire

Rééquilibrage alimentaire

Accompagnement personnel

Accompagnement personnel

Comportement alimentaire

Comportement alimentaire

Accompagnement personnel

Vous avez déjà essayé tous les régimes et ça ne marche pas ! Vous savez ce qu’il faut faire mais vous ne parvenez pas à appliquer ces règles ou à les garder sur le long terme, ... Vous êtes motivé pour changer vos habitudes alimentaires, seulement, seul c’est difficile, ... L’accompagnement, c’est vous aider à trouver vos solutions, celles qui vous correspondent car vous êtes unique par vos besoins, votre personnalité, votre organisation de vie.

Prenez du temps pour vous ! Le temps est votre allié pour mettre en place durablement les nouvelles habitudes alimentaires qui vous correspondent et qu’elles deviennent naturelles au quotidien. Je vous encourage tout au long du suivi car changer ses habitudes se fait en persévérant. Mes formations en relation d’aide et en PNL (programmation neuro-linguistique) me donnent des outils pour vous accompagner au mieux.

Prenons le temps ...

... pour chaque séance : elles durent environ 45 minutes, le temps de l’écoute et de l’échange autour de vos progrès, de vos questions dans la mise en place concrète de votre programme et autour de vos motivations.

... pour le suivi : sur plusieurs mois, en fonction de vos besoins, pour que vos nouvelles habitudes soient ancrées et devenues naturelles, pour limiter la « pression » : je dois réussir vite ! Dites plutôt : je vais réussir pour longtemps.

... pour vous : ce temps et cette attention que vous vous portez permettent de gagner en confiance en soi, clé pour atteindre votre objectif.

Dans un monde où tout va vite, je vous invite à dire stop et à prendre le temps. A prendre du temps pour vous pour en finir avec les frustrations, l’effet yoyo, les privations, les « j’ai le droit ou je n’ai pas le droit », et retrouver un poids de forme, une silhouette et bien plus encore vivre une expérience et gagner en confiance pour réussir sa vie.

Nous avons le même but : atteindre vos objectifs : allons-y ensemble !

Je ne suis pas au régime ! Je mange autrement qu’avant

Stéphanie nous donne les clés d’une alimentation équilibrée et variée, tout en expliquant ce dont l’organisme a besoin Il s’agit d’être à l’écoute de son corps, de manger avec plaisir. Et je m’autorise à manger une pizza ou un gâteau de temps en temps parce que je suis gourmande. J’ai ainsi perdu 17 kg en 7 mois.

J'ai découvert et compris comment fonctionnait mon corps et de quoi il avait besoin !!

Merci pour ces séances instructives sans jugement mais toujours avec bienveillance. Vous avez su m'apporter votre aide afin que je me réconcilie avec la nourriture en mangeant de tout. -6 kg en 4 mois et je continue à perdre et à mettre en pratique vos conseils et tout va pour le mieux. Merci pour tout Stéphanie !

Votre enthousiasme et vos images me soutiennent encore

Vous m'avez donné la sérénité et le fait de ne pas être au régime mais de simplement veiller à me sentir bien et à manger à ma faim. Votre enthousiasme et vos images me soutiennent encore (chaque fois que j'ai faim avant un repas, je vous vois sourire et dire "et hop, je prends une petite tranche de réserves").

Se nourrir correctement

Après de multiples régimes sans résultat, j'ai essayé et écouté les conseils de Stéphanie et surprise, j'ai réappris à manger correctement. Un vrai plaisir ! Ecouter son corps, prendre le temps de manger, varier les plats, essayer des recettes toutes simples et colorées : de quoi vous donner envie de manger sans prendre de poids.

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